jem nie jem

To znaczy z jakiego! No i ja jem zdrowe tłuszcze np oliwe z oliwek. Tyle że ja mam takiego fioła na punkcie tego żeby nie przytyć że strasznie boje się tych tłusczy!

-jak będę dawać codziennie 3 jajka a nawet czasami 4 to czy to nie będzie za dużo? -dlaczego otręby są złe? -czy mandarynki, pomarańcze mogą być? -jutro będę warzyć to powiem ile jem, ale aż jakoś dużo to nie, bo nie zawsze mi pasują do posiłku -orzechy jem :)

[...] w dziennkiku i wyglądałoby to podobnie. 1.Tyle, że twaróg półtłusty na przemian z serkiem wiejskim- ostatnio przewaga tego 2. Więc wyjdzie mniej białka. 2. Płatki owsiane jem takie Crunchy od Sante (ta sama firma co masło orzechowe). Jem je na przemian z kaszą manną, w treningowe zawsze w nietren też się tak tego trzymać? Mowa o mleku. 3. W [...]

[...] te wszystkie diety to ja patrze co tam pisze to odechciewa mi się trenować. Zamiast jeść mięso itd. to mam jeść kasze gryczaną, oliwę z oliwek itd. W sumie to to samo co jem teraz, z tym, że np. zamiast kaszy jem płatki owsiane, no mięso na pewno dobrej jakości jem, owoce, często mleko z ryżem, więc odżywianie wydaje mi się ok. Rozumiem, że [...]

Mam takie pytanie, czy jak jem przed ostatni posiłek (ryba) ok. 20, a później na noc jem twaróg (po 22) to nie jest za późno? Wcześniej nie mam jak, a boję się że to na prawdę późno jest.

[...] okresach miec porownanie wynikow czy nic zlego sie nie dzieje.Jakie badania nalezy w tym celu zrobic i ile to by kosztowalo? 2.Czym mozna zastapic owsianke+bialko+orzechy na sniadanie? ryzu rano wolal bym nie jesc bo jem w ciagu dnia a pieczywo jem w szkole wiec tez bym wolal bez tego :< Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-12-18 09:52:32

Obliques, zatem nie filozofuję już tylko liczę i jem i ćwiczę ;-) Jak będziesz miała chwilkę to daj znać czy bardzo kaleczę na tych filmikach :) Jutro mam dzień B więc nagram snatcha @-) i mc sumo. -------------------------------------------------- 17 października 2013 DNT MISKA warzywa: ogórki, pomidory, papryka picie: 2l wody, 2xkawa, pokrzywa [...]

mam pytanie załózmy jem CP i chce nast cykl zrobic na CP tylko wiadomo odstep musi byc zachowany, mozna łyknac kre alkalyn czy nie ? gdzies czytałem ze mozna ale nie jestem pewny na 100%

[...] + 200g piersi po silowni 100g ryżu + 200g piersi później 100g płatków owsianych + kefir i czasami jakies smakolyki ; DDDD i przed snem twaróg + 30g oliwy z oliwek ;) często jem warzywa w takich woreczkach ;d ale z zup;) Jakies banany jabłko itd ;) teraz nie obliczam ile czego mam :) Poprostu jem jak uważam ;d bd na swoim to bd mogl o tym [...]

A ja slyszalem ze twarog na noc tez nie jest dobry...no ale ja jem twarog kiedy mma ochote. Muszakos94 ja tak samo, jajka tez lubie, bywalo ze jadlem 15dziennie, teraz jem minej, 6-8 Zawsze sobie gotuje na miekko

[...] będę jeść ale jakoś to rozwiązać trzeba. Brzuszka brak, nawet ja nie widzę. %-) Waga stoi w miejscu. /-)_ Badania rewelacyjne, glukoza 86. Mam krwiaka małego, więc dalej jem duphaston. Nie mam żadnych zaleceń aby leżeć, a nawet gdyby to nie posłuchałabym bo nie widzę żadnego medycznego uzasadnienia do tej czynności, owszem oszczędny tryb [...]

[...] ryż basmati, kurczak, pomidor, oliwa dwa gryzy serniczka + dwa gryzy makowca %-) rosół z makaronem + mięso z piersi kurczaka * jajecznica 2 jaja + kromka chleba, kawa z olejem koksowym, 4 suszone śliwki rosół z makaronem + mięso z piersi kurczaka ryś basmati + kurczak, papryka, oliwa domowe pierogi ostatnio jakoś kurczakowo ale jem różne [...]

[...] 9kg/9kg/9kg klęczenie na piłce klęk podparty z kolanami w powietrzu zaciskanie kółka kolanami 200 schodów na maszynie Diety nie ma, staram się jeść zdrowe rzeczy, zawsze jem zdrowe śniadania, drugie śniadanie i obiad ale popołudniu często wpada jakaś słodka przekąska. Trudno mam niestety więcej na głowie niż zadręczać się dietą i tak będę [...]

Czujemy się bardzo dobrze i wracam powoli do gry :-D Waga wróciła do stanu z przed ciąży 63-64kg ciężko mi stwierdzić kiedy jestem na czczo bo w nocy dużo piję, czasem jem. Cały czas karmię piersią i jestem na diecie bezmlecznej z względu na alergię u dzieciaczka. Dzięki temu waga leci bo nie mogę jeść żadnych słodyczy oprócz żelek i chałwy, jeśli [...]

[...] pull robi mi się łatwiej niż wyciskanie. Byłam dużo mniej zmęczona niż ostatnio po treningach więc idzie wszystko w dobrym kierunku Mam trochę problem z jedzeniem, ostatnio jem za dużo słodyczy... wiem jak komponować posiłki, co jeść ale jakoś tak sobie folguję a potem się źle czuję. Muszę się za to zabrać, był czas że nie jadłam wcale słodyczy [...]

[...] pull robi mi się łatwiej niż wyciskanie. Byłam dużo mniej zmęczona niż ostatnio po treningach więc idzie wszystko w dobrym kierunku Mam trochę problem z jedzeniem, ostatnio jem za dużo słodyczy... wiem jak komponować posiłki, co jeść ale jakoś tak sobie folguję a potem się źle czuję. Muszę się za to zabrać, był czas że nie jadłam wcale słodyczy [...]

[...] dobra, nie mam anemii ale chyba mam nadczynność tarczycy. Tak mi po porodzie zwariowała tarczyca. TSH 0,02 Jestem umówiona do endokrynologa ale wiem, dlaczego tyyyyylem jem i nie tyje a nawet delikatnie chudnę. Pierwszy raz mnie to nie do końca cieszy bo chciałam bym mieć z hormonami wszystko ok. Podejrzewam, że mam za dużą dawkę w [...]

[...] towarzyskie i gości więc nie ma co pisać, w każdym bądź razie przygotowałam sobie wege desery, zakupy zrobione. Nie będę wrzucać zrzutów po treningu tylko będę zapisywać co jem. *3 kromki ciemnego chleba z masłem, pomidor, cebulka kawa z mlekiem ryżowym brzoskwinia *arbuz, migdały *domowy bigos z mięsem, bez kiełbasy *kawałek tortu (idę na [...]

[...] kalorycznym, waga 62kg (myślę, że to "moja" waga zawszę mój organizm do niej wraca i poniżej to okropna walka a powyżej to chwilowe skoki. Staram się jeść zdrowo, zawsze jem zdrowy i zbilansowany obiad, w większości zdrowe śniadania, a reszta to już różnie bywa... nie jest to wysokoprzetworzone jedzenie ale nie jest to dieta sportowca. [...]

[...] o 22 po całym dniu pracy niż zrobić trening w domu. W porównaniu do pierwszej ciąży.. podobnie, w chwili obecnej +1,7kg staram się jeść zdrowe rzeczy a oprócz tego jem za dwóch masę słodyczy więc nie jestem przykładem do naśladowania }:-( Brzuch szybciej widać bo już teraz. Jestem bardziej wybuchowa, wredna @-|%-) niż w pierwszej ale [...]